Zachary 2023/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

Zachary 台北市
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7.0 km | 00:43:00 | 06:08/km

日期: 2023-06-22 05:39 - 地點: 大佳河濱＆新生公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 06'15" / 06'05" / 05'52" / 06'02" / 06'17" / 06'21" / 06'07" / 03'20" /

日常訓練

6月累積里程 : 100.48 km

SAUCONY BREAKTHRU 3 累積 : 271.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

阿sam 和曾良榮說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'05"	00:12'20"
3	05'52"	00:18'12"
4	06'02"	00:24'14"
5	06'17"	00:30'31"
6	06'21"	00:36'52"
7	06'07"	00:42'59"
7.0	05'03"	00:43'01"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km