4.0 km | 01:34:28 | 23:33/km日期: 2023-06-23 08:05 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 24'31" / 25'13" / 53'41" / 18'04" / 18'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 24'31" (+06'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 25'12" (+07'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 26'29" (+08'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'03" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'21" | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 103.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 24'31" | 00:24'31" |
| 2 | 25'13" | 00:49'44" |
| 3 | 53'41" | 01:43'25" |
| 4 | 18'04" | 02:01'29" |
| 4.0 | 16'55" | 02:01'40" |
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