鱸曉筱 2016/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

鱸曉筱新北市
ID 244513

19 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:32:06 | 07:12/km | 第3半馬

牛鬥櫻花公路半程馬拉松

官方成績
日期	2016-02-21
成績	02:32:06
總名次	319 / 644
分組名次	39 / 65
平均速度	07:12/km

官方證書

鱸曉筱

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'32")

00:35'32" (+02'03")

01:10'50"

10 km

(01:10'50")

00:35'18" (+01'49")

15 km

(01:44'19")

00:33'29"

01:13'06" (+02'16")

20 km

(02:23'56")

00:39'37" (+06'08")

Finish

(02:32:06)

日期: 2016-02-21 08:00 - 總爬升: 261 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 67%

新北市

鱸曉筱

牛角帽夠牛B吧！

·

新北市

鱸曉筱

·

來牛鬥路跑當然要裝牛B，不然還鬥牛呀！
別的地方我不知道，但這裡跑起來好舒服，風景又好美，只可惜櫻花還沒盛開，匆匆只留下幾張相片。

賽前宣言: 郊遊跑

2月累積里程 : 21.10 km

GPX 上傳 | 8 years ago

寶哥, 張銀聯和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	06'42"	00:14'23"
3	06'55"	00:21'18"
4	06'54"	00:28'12"
5	07'20"	00:35'32"
6	09'19"	00:44'51"
7	08'03"	00:52'54"
8	06'54"	00:59'48"
9	05'16"	01:05'04"
10	05'46"	01:10'50"
11	05'43"	01:16'33"
12	07'06"	01:23'39"
13	06'41"	01:30'20"
14	06'45"	01:37'05"
15	07'14"	01:44'19"
16	08'21"	01:52'40"
17	06'15"	01:58'55"
18	07'41"	02:06'36"
19	08'43"	02:15'19"
20	08'37"	02:23'56"
21	06'36"	02:30'32"
21.2	29'25"	02:36'21"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km