5.3 km | 00:34:45 | 06:33/km日期: 2016-02-18 20:07 - 地點: 朝陽操場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 58 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 75%
Pace: 06'27" / 06'34" / 06'28" / 06'28" / 06'33" / 07'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'12") | 499 / 499 |
| 2 | | 06'20" | 502 / 1001 |
| 3 | | 06'33" (+00'13") | 507 / 1509 |
| 4 | | 06'31" (+00'11") | 505 / 2015 |
| 5 | | 06'31" (+00'11") | 503 / 2518 |
| 6 | | 06'29" (+00'09") | 506 / 3025 |
| 7 | | 06'24" (+00'04") | 496 / 3521 |
| 8 | | 06'30" (+00'10") | 504 / 4026 |
| 9 | | 06'34" (+00'14") | 501 / 4527 |
| 10 | | 06'30" (+00'10") | 509 / 5037 |
| 11 | | 06'34" (+00'14") | 306 / 5344 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
36.79 km 
ASICS TARTHERZEAL-WIDE 累積 :
918.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'34" | 00:13'01" |
| 3 | 06'28" | 00:19'29" |
| 4 | 06'28" | 00:25'57" |
| 5 | 06'33" | 00:32'30" |
| 5.3 | 07'25" | 00:34'45" |
ricky tseng 說推
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