偉爸 ╮(╯_╰)╭ 2016/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

偉爸 ╮(╯_╰)╭ 新界
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偉爸 ╮(╯_╰)╭

10.0 km | 00:45:45 | 04:34/km

西貢區新春10公里公開長跑暨2公里親子歡樂跑2015/16

官方成績
日期	2016-02-21
成績	00:45:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:34/km

日期: 2016-02-21 08:30 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 天陰清涼 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 71%

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冇PB, 但比自己預計嘅好好多

賽前宣言: 狀態差, 到時盡跑啦...哈哈!!!

2月累積里程 : 120.62 km

PUMA Faas 300 V4 累積 : 279.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Ivan, NamLi 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'33"	00:09'35"
3	04'41"	00:14'16"
4	04'39"	00:18'55"
5	04'33"	00:23'28"
6	04'37"	00:28'05"
7	04'33"	00:32'38"
8	04'19"	00:36'57"
9	04'34"	00:41'31"
10	03'55"	00:45'26"
10.1	03'39"	00:45'45"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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