柏勝-RUN希望 2023/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

柏勝-RUN希望新北市
ID 258222

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柏勝-RUN希望

2.0 km | 00:12:54 | 06:25/km

日期: 2023-07-06 18:59 - 平均心率: 129 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 34°C - 濕度: 62%

Pace: 06'34" / 06'20" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+00'14")

1000 / 1000

2

06'19"

(12'53")

06'19"

1000 / 2000

3

00'01"

(12'54")

03'40"

7 / 2007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 225.03 km

Nike Zoom Dragonfly 累積 : 327.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

bear, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'20"	00:12'54"
2.0	04'24"	00:12'56"

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成績 : 01:07:05

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