老趙 2016/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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10.1 km | 00:57:26 | 05:42/km

日期: 2016-02-23 16:57 - 地點: 操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 598 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 06'21" / 05'50" / 06'03" / 05'30" / 05'42" / 05'36" / 05'39" / 05'26" / 05'24" / 05'31" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'25"

(29'25")

05'53" (+00'22")

5000 / 5000

2

27'36"

(57'02")

05'31"

5000 / 10000

3

00'24"

(57'26")

06'05" (+00'34")

66 / 10066

2月累積里程 : 211.88 km

ASICS TARTHERZEAL TS 3-wide 累積 : 1014.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

娟和品衡(慢慢蛇) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'50"	00:12'11"
3	06'03"	00:18'14"
4	05'30"	00:23'44"
5	05'42"	00:29'26"
6	05'36"	00:35'02"
7	05'39"	00:40'41"
8	05'26"	00:46'07"
9	05'24"	00:51'31"
10	05'31"	00:57'02"
10.1	06'16"	00:57'27"

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成績 : 01:07:05

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