邱文孝(靜心湖午跑班) 2016/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

邱文孝(靜心湖午跑班) 新竹
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邱文孝(靜心湖午跑班)

13.8 km | 01:07:41 | 04:55/km

日期: 2016-02-22 05:58 - 地點: 頭前溪自行車道 - 天氣: OK - 卡路里: 1192 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 80%

Pace: 05'09" / 05'03" / 05'03" / 04'46" / 04'48" / 04'49" / 05'01" / 04'50" / 04'58" / 04'52" / 04'47" / 04'49" / 04'51" / 05'10" /

稍微有點恢復，但未完全~

2月累積里程 : 425.63 km

XT 上傳 | 8 years ago

多運動, WC 和其他 23 人說推

·

吉哥讚啊

2016-02-22 21:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'03"	00:10'12"
3	05'03"	00:15'15"
4	04'46"	00:20'01"
5	04'48"	00:24'49"
6	04'49"	00:29'38"
7	05'01"	00:34'39"
8	04'50"	00:39'29"
9	04'58"	00:44'27"
10	04'52"	00:49'19"
11	04'47"	00:54'06"
12	04'49"	00:58'55"
13	04'51"	01:03'46"
13.8	05'10"	01:07'41"

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成績 : 01:07:05

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