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    Hamu ハム 新竹
    ID 283052
    110 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hamu ハム
    2.8 km | 00:14:07 | 05:02/km
    日期: 2023-07-09 06:58 - 平均心率: 149 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
    Pace: 05'40" / 05'03" / 04'15" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'41"  (05'41")
    		05'41" (+00'39")1000 / 1000
    2
    05'02"  (10'44")
    		05'02"1000 / 2000
    3
    03'23"  (14'07")
    		04'13" 804 / 2804
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16265~79%
    2:M馬拉松配速區162~18379~89%
    3:T乳酸耐力區183~18989~92%
    4:A無氧耐力區189~20092~97.5%
    5:I最大耗氧區200~20697.5~100%
    最大心率為206 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 254.00 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Leon 說推
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     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'40"00:05'40"
    205'03"00:10'43"
    2.804'13"00:14'07"

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