Owen Huang 2023/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

Owen Huang 新北市
ID 291545

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6.0 km | 00:53:45 | 08:54/km

日期: 2023-07-16 21:00 - 平均心率: 167 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 08'03" / 08'35" / 08'49" / 09'02" / 08'55" / 09'52" / 16'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 38.17 km

ASICS NIMBUS 24 累積 : 197.0 km

Strava 上傳 | 1 year ago

Terence Wu, William Liu 和其他 2 人說推

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	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	08'35"	00:16'38"
3	08'49"	00:25'27"
4	09'02"	00:34'29"
5	08'55"	00:43'24"
6	09'52"	00:53'16"
6.0	16'00"	00:53'45"

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