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    Abnerae Liu 桃園
    ID 539256
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    < 上一篇下一篇 >
    Abnerae Liu 
    5.3 km | 00:30:38 | 05:44/km
    日期: 2023-07-12 19:12 - 地點: 新竹市體育場 - 平均心率: 163 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
    Pace: 05'55" / 05'49" / 05'40" / 05'36" / 05'42" / 05'41" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'33"  (02'33")
    		06'02" (+00'33")423 / 423
    2
    02'19"  (04'52")
    		05'36" (+00'07")413 / 836
    3
    02'20"  (07'12")
    		05'43" (+00'14")407 / 1244
    4
    04'45"  (11'57")
    		05'50" (+00'21")813 / 2058
    5
    02'20"  (14'17")
    		05'49" (+00'20")400 / 2458
    展開計圈分析
    6
    02'18"  (16'36")
    		05'38" (+00'09")411 / 2869
    7
    02'17"  (18'53")
    		05'29"416 / 3286
    8
    02'22"  (21'15")
    		05'46" (+00'17")409 / 3695
    9
    02'16"  (23'31")
    		05'37" (+00'08")402 / 4098
    10
    02'21"  (25'52")
    		05'48" (+00'19")404 / 4502
    11
    02'18"  (28'11")
    		05'41" (+00'12")407 / 4910
    12
    02'23"  (30'34")
    		05'40" (+00'11")419 / 5329
    13
    00'03"  (30'38")
    		05'04" 10 / 5340
    桃園
    Abnerae Liu
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    桃園
    Abnerae Liu
    · 留言
    桃園
    Abnerae Liu
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 150.29 km asics metaspeed sky 累積 : 187.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'55"00:05'55"
    205'49"00:11'44"
    305'40"00:17'24"
    405'36"00:23'00"
    505'42"00:28'42"
    5.305'40"00:30'38"

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