李崇源 2016/02/29 訓練日誌 | Marathon's World

李崇源高雄
ID 64580

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17.6 km | 01:36:29 | 05:28/km

日期: 2016-02-29 18:30 - 總爬升: 190 m - 地點: 猴山-自行車道 - 卡路里: 1029 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 54%

Pace: 05'46" / 05'42" / 06'03" / 05'24" / 05'20" / 05'39" / 06'01" / 05'35" / 06'04" / 05'34" / 05'18" / 05'06" / 05'24" / 05'30" / 05'14" / 04'58" / 04'54" / 04'56" /

心律非常平穩跑起來超級舒服....

看看後幾個月都沒賽事....真怕自己又怠惰了起來....

平均心率158 bpm
MIN 77 bpm MAX 184 bpm

2月累積里程 : 171.85 km

asics TARTHER KAINOS 2 虎走累積 : 2332.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

ㄚ智, i-太陽和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'42"	00:11'28"
3	06'03"	00:17'31"
4	05'24"	00:22'55"
5	05'20"	00:28'15"
6	05'39"	00:33'54"
7	06'01"	00:39'55"
8	05'35"	00:45'30"
9	06'04"	00:51'34"
10	05'34"	00:57'08"
11	05'18"	01:02'26"
12	05'06"	01:07'32"
13	05'24"	01:12'56"
14	05'30"	01:18'26"
15	05'14"	01:23'40"
16	04'58"	01:28'38"
17	04'54"	01:33'32"
17.6	04'56"	01:36'29"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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