Eric & Shoo 2016/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Eric & Shoo 台中
ID 152917

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12.6 km | 01:02:10 | 04:55/km

日期: 2016-02-28 06:33 - 總爬升: 207 m - 地點: 國美館<-->秋紅谷 - 天氣: 晴 - 卡路里: 739 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 05'29" / 04'45" / 05'03" / 04'57" / 05'00" / 05'20" / 04'47" / 04'57" / 04'46" / 04'26" / 04'57" / 04'55" / 04'26" /

這個月跑量明顯不足, 補個里程起碼200km/月別太難看....

2月累積里程 : 215.29 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Orange Tseng, seikotung 和其他 7 人說推

·

小珠 Shoo,妳還好吧！泰雅馬怎麼沒見到妳，感冒嗎？

2016-03-07 16:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	04'45"	00:10'14"
3	05'03"	00:15'17"
4	04'57"	00:20'14"
5	05'00"	00:25'14"
6	05'20"	00:30'34"
7	04'47"	00:35'21"
8	04'57"	00:40'18"
9	04'46"	00:45'04"
10	04'26"	00:49'30"
11	04'57"	00:54'27"
12	04'55"	00:59'22"
12.6	04'25"	01:02'10"

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