世絃 2016/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

世絃台中
ID 244013

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4.0 km | 00:24:31 | 06:04/km

日期: 2016-03-22 17:16 - 總爬升: 120 m - 地點: 屏東大武山 - 天氣: 突然下雨 - 卡路里: 203 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 06'37" / 07'47" / 04'26" / 05'31" / 04'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'35" (+02'09")

1004 / 1004

2

07'47"

(14'24")

07'47" (+03'21")

998 / 2002

3

04'26"

(18'50")

04'26"

998 / 3000

4

05'31"

(24'21")

05'29" (+01'03")

1003 / 4004

5

00'10"

(24'31")

05'04" (+00'38")

32 / 4037

3月累積里程 : 4.04 km

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小Z, 老K 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	07'47"	00:14'24"
3	04'26"	00:18'50"
4	05'31"	00:24'21"
4.0	04'28"	00:24'31"

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