翁子堯 2023/07/16 訓練日誌

翁子堯基隆
ID 726003

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翁子堯

11.8 km | 03:55:36 | 20:01/km

日期: 2023-07-16 17:19 - 總爬升: 1165 m - 卡路里: 636 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 14'37" / 20'18" / 27'20" / 15'18" / 19'08" / 25'35" / 24'58" / 19'36" / 21'32" / 20'37" / 16'16" / 13'29" /

基本訓練

7月累積里程 : 45.11 km

Altra Olympus 4 累積 : 118.1 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'37"	00:14'37"
2	20'18"	00:34'55"
3	27'20"	01:02'15"
4	15'18"	01:17'33"
5	19'08"	01:36'41"
6	25'35"	02:02'16"
7	24'58"	02:27'14"
8	19'36"	02:46'50"
9	21'32"	03:08'22"
10	20'37"	03:28'59"
11	16'16"	03:45'15"
11.9	11'00"	03:55'38"

朋友動態

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成績 : 05:56:41

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