3.0 km | 00:16:06 | 05:21/km日期: 2023-07-16 09:01 - 平均心率: 154 - 卡路里: 140 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 32°C - 濕度: 70%
Pace: 05'50" / 05'13" / 05'01" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'18" | 9 / 3009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
153.51 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'13" | 00:11'03" |
3 | 05'01" | 00:16'04" |
3.0 | 03'32" | 00:16'06" |