Good Speed 2016/03/06 訓練日誌

Good Speed 新北市
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Good Speed

全馬 | 06:24:36 | 09:06/km | 第23馬

2016北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2016-03-06
成績	06:24:36
總名次	2976 / 4962
分組名次	950 / 1439
平均速度	09:06/km

官方證書

Good Speed

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:47'06")

00:47'06" (+10'05")

01:33'15" (+08'35")

10 km

(01:33'15")

00:46'09" (+09'08")

15 km

(02:12'27")

00:39'12" (+02'11")

01:24'40"

20 km

(02:57'55")

00:45'28" (+08'27")

25 km

(03:44'42")

00:46'47" (+09'46")

01:32'17" (+07'37")

30 km

(04:30'12")

00:45'30" (+08'29")

35 km

(05:30'45")

01:00'33" (+23'32")

01:37'34" (+12'54")

40 km

(06:07'46")

00:37'01"

Finish

(06:24:36)

日期: 2016-03-06 08:00 - 總爬升: 903 m - 卡路里: 2772 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

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賽前宣言: 水上漂

賽後評分: 名副其實的硬化馬
給 5 星

3月累積里程 : 147.68 km

Mizuno 2015 Mizuno WAVE RIDER 19 累積 : 453.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

David Hsu, terresa 和其他 20 人說推

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觀看另 2 則留言

謝明峰恭喜完賽

2016-03-08 22:12 ·

1 個人推

terresa 全馬先生~恭喜完賽"

2016-03-17 20:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'43"	00:15'12"
3	09'32"	00:24'44"
4	12'12"	00:36'56"
5	10'10"	00:47'06"
6	08'16"	00:55'22"
7	10'08"	01:05'30"
8	09'17"	01:14'47"
9	08'59"	01:23'46"
10	09'29"	01:33'15"
11	05'56"	01:39'11"
12	07'38"	01:46'49"
13	08'46"	01:55'35"
14	09'08"	02:04'43"
15	07'44"	02:12'27"
16	11'43"	02:24'10"
17	08'02"	02:32'12"
18	08'44"	02:40'56"
19	07'46"	02:48'42"
20	09'13"	02:57'55"
21	08'47"	03:06'42"
22	08'33"	03:15'15"
23	10'40"	03:25'55"
24	09'59"	03:35'54"
25	08'48"	03:44'42"
26	08'00"	03:52'42"
27	08'04"	04:00'46"
28	10'28"	04:11'14"
29	08'11"	04:19'25"
30	10'47"	04:30'12"
31	11'44"	04:41'56"
32	11'00"	04:52'56"
33	10'31"	05:03'27"
34	15'29"	05:18'56"
35	11'49"	05:30'45"
36	07'22"	05:38'07"
37	07'07"	05:45'14"
38	08'44"	05:53'58"
39	06'50"	06:00'48"
40	06'58"	06:07'46"
41	05'39"	06:13'25"
42	07'38"	06:21'03"
42.5	07'10"	06:24'41"