5.3 km | 00:31:50 | 06:00/km日期: 2016-03-01 06:21 - 地點: 四號公園 - 平均心率: 107 - 卡路里: 299 Cal - 總步數: 5337 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 62%
Pace: 06'35" / 05'58" / 05'57" / 05'45" / 05'40" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'31" (+00'51") | 1009 / 1009 | 164 / 93 |
| 2 | | 05'58" (+00'18") | 1009 / 2018 | 172 / 96 |
| 3 | | 05'52" (+00'12") | 1001 / 3020 | 173 / 98 |
| 4 | | 05'43" (+00'03") | 1005 / 4025 | 169 / 103 |
| 5 | | 05'40" | 1006 / 5031 | 160 / 109 |
| 6 | | 06'11" (+00'31") | 301 / 5333 | 161 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
224.17 km 
ASICS T5E2N-5390(GEL-CUMULUS 17 G-TX 9) 累積 :
1323.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 05'58" | 00:12'33" |
| 3 | 05'57" | 00:18'30" |
| 4 | 05'45" | 00:24'15" |
| 5 | 05'40" | 00:29'55" |
| 5.3 | 06'21" | 00:31'50" |
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