Puoshen Chou 2016/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

Puoshen Chou 台東
ID 181490

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5.1 km | 00:48:16 | 09:30/km

日期: 2016-03-07 16:26 - 地點: 台東-康樂 - 天氣: 陰 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 10'34" / 09'14" / 09'01" / 09'44" / 08'56" / 10'43" /

跑完金門馬拉松，我兩隻腳食指又變灰了，準備又要掉指甲了，所以開始練習Y拖了…

3月累積里程 : 37.29 km

母子鱷魚-Y拖-休閒黃 41/42 累積 : 5.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Puoshen Chou, ricky tseng 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'34"	00:10'34"
2	09'14"	00:19'48"
3	09'01"	00:28'49"
4	09'44"	00:38'33"
5	08'56"	00:47'29"
5.1	10'42"	00:48'16"

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