11.8 km | 01:15:02 | 06:19/km日期: 2016-03-01 19:16 - 平均心率: 117 - 卡路里: 587 Cal - 總步數: 13118 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 67%
Pace: 07'12" / 07'06" / 06'49" / 06'35" / 07'29" / 06'47" / 06'25" / 06'35" / 06'53" / 05'42" / 04'08" / 03'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'09" (+03'04") | 1004 / 1004 | 174 / 79 |
| 2 | | 07'03" (+02'58") | 1005 / 2009 | 179 / 79 |
| 3 | | 06'49" (+02'44") | 1008 / 3017 | 174 / 84 |
| 4 | | 06'30" (+02'25") | 1010 / 4028 | 180 / 85 |
| 5 | | 07'26" (+03'21") | 1005 / 5033 | 159 / 84 |
| 6 | | 06'44" (+02'39") | 1005 / 6039 | 174 / 85 |
| 7 | | 06'22" (+02'17") | 1007 / 7046 | 175 / 89 |
| 8 | | 06'31" (+02'26") | 1005 / 8051 | 169 / 90 |
| 9 | | 06'51" (+02'46") | 1003 / 9055 | 160 / 91 |
| 10 | | 05'40" (+01'35") | 1008 / 10063 | 184 / 95 |
| 11 | | 04'05" | 1001 / 11065 | 192 / 126 |
| 12 | | 03'53" | 850 / 11915 | 193 / 132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 272.00 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 07'06" | 00:14'18" |
| 3 | 06'49" | 00:21'07" |
| 4 | 06'35" | 00:27'42" |
| 5 | 07'29" | 00:35'11" |
| 6 | 06'47" | 00:41'58" |
| 7 | 06'25" | 00:48'23" |
| 8 | 06'35" | 00:54'58" |
| 9 | 06'53" | 01:01'51" |
| 10 | 05'42" | 01:07'33" |
| 11 | 04'08" | 01:11'41" |
| 11.9 | 03'56" | 01:15'02" |
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