Arvin 2016/02/29 訓練日誌 | Marathon's World

Arvin 新竹
ID 152576

137 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.1 km | 00:27:35 | 05:27/km

日期: 2016-02-29 17:28 - 地點: 新竹縣立第二運動場 - 天氣: 🌤 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 66%

Pace: 07'26" / 05'45" / 10'22" / 05'17" / 11'37" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'34")

1000 / 1000

2

05'45"

(11'28")

05'45" (+00'36")

1000 / 2000

3

05'22"

(16'50")

05'22" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'16"

(22'07")

05'16" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'09"

(27'16")

05'09"

1000 / 5000

6

00'18"

(27'35")

05'08"

59 / 5059

2月累積里程 : 5.06 km

ASICS GT-2000 T500N-0107 累積 : 1297.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

David, 陳湘琳和其他 35 人說推

·

觀看另 2 則留言

福祥(錸德竹22晨跑團) 終於出現了，什麼時候歸隊？

2016-03-01 09:11 ·

David 晚上好～運動愉快^_^

2016-03-14 21:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	05'45"	00:13'11"
3	10'22"	00:23'33"
4	05'17"	00:28'50"
5	11'37"	00:40'27"
5.1	05'17"	00:40'46"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km