蝦米丫嘉 2023/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.0 km | 01:40:23 | 20:02/km

日期: 2023-07-19 09:09 - 總爬升: 407 m - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 19390 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 25 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

Pace: 19'44" / 16'12" / 21'36" / 18'33" / 24'10" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

19'53"

(19'53")

19'42" (+03'42")

1008 / 1008

190 / 26

2

16'04"

(35'57")

16'00"

1003 / 2012

206 / 30

3

21'36"

(57'33")

21'34" (+05'34")

1000 / 3012

188 / 24

4

18'39"

(01:16'12")

18'31" (+02'31")

1006 / 4019

212 / 25

5

24'04"

(01:40'16")

23'59" (+07'59")

1003 / 5022

175 / 23

7月累積里程 : 139.57 km

361° MERAKI 累積 : 1641.5 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'44"	00:19'44"
2	16'12"	00:35'56"
3	21'36"	00:57'32"
4	18'33"	01:16'05"
5	24'10"	01:40'15"
5.0	11'01"	01:40'23"

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