5.0 km | 00:31:32 | 06:17/km日期: 2016-03-03 16:12 - 平均心率: 161 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70%
Pace: 06'13" / 05'45" / 06'19" / 06'51" / 06'20" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" (+00'39") | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 55.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'45" | 00:11'58" |
3 | 06'19" | 00:18'17" |
4 | 06'51" | 00:25'08" |
5 | 06'20" | 00:31'28" |
5.0 | 06'09" | 00:31'33" |