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黃惠珍❤河馬跑不快
雲林
ID 173379
263 位追隨者
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黃惠珍❤河馬跑不快
30.4 km
|
01:48:25
|
16.8 km/h
日期:
2016-03-02 19:18
-
地點:
北港來回
-
天氣:
好
-
卡路里:
822 Cal
-
溫度:
14°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'32"
(03'32")
17.06 (-6.78)
1004 / 1004
2
04'10"
(07'42")
14.29 (-9.56)
991 / 1996
3
03'38"
(11'20")
16.67 (-7.17)
1008 / 3004
4
03'57"
(15'17")
15.25 (-8.59)
1002 / 4006
5
03'40"
(18'57")
16.59 (-7.25)
1011 / 5018
展開計圈分析
6
04'39"
(23'36")
12.90 (-10.94)
997 / 6016
7
03'05"
(26'41")
19.46 (-4.38)
999 / 7015
8
03'18"
(29'59")
18.56 (-5.28)
1018 / 8034
9
03'43"
(33'42")
16.14 (-7.70)
999 / 9034
10
03'32"
(37'14")
17.22 (-6.62)
1012 / 10046
11
03'42"
(40'56")
16.22 (-7.62)
995 / 11042
12
03'21"
(44'17")
18.09 (-5.75)
1008 / 12051
13
03'16"
(47'33")
18.46 (-5.38)
1000 / 13051
14
04'55"
(52'28")
12.37 (-11.47)
1012 / 14063
15
06'24"
(58'52")
9.38 (-14.47)
997 / 15061
16
04'45"
(01:03'37")
12.72 (-11.12)
1004 / 16066
17
03'18"
(01:06'55")
18.27 (-5.57)
1004 / 17070
18
03'26"
(01:10'21")
17.82 (-6.02)
1015 / 18086
19
03'04"
(01:13'25")
19.57 (-4.28)
999 / 19086
20
03'05"
(01:16'30")
19.57 (-4.28)
1004 / 20090
21
03'07"
(01:19'37")
19.35 (-4.49)
1004 / 21094
22
03'06"
(01:22'43")
19.67 (-4.17)
1012 / 22107
23
03'00"
(01:25'43")
20.11 (-3.73)
1001 / 23108
24
03'36"
(01:29'19")
16.82 (-7.02)
1005 / 24114
25
03'14"
(01:32'33")
18.85 (-4.99)
1010 / 25125
26
02'57"
(01:35'30")
20.34 (-3.50)
996 / 26121
27
03'03"
(01:38'33")
20.00 (-3.84)
1014 / 27135
28
03'42"
(01:42'15")
16.14 (-7.70)
993 / 28129
29
02'44"
(01:44'59")
22.09 (-1.76)
1000 / 29130
30
02'33"
(01:47'32")
23.84
1008 / 30138
31
00'53"
(01:48'25")
20.11 (-3.73)
294 / 30433
小陳、小強、秀如學姐跟岑妃騎車兜兜。
3月累積里程 :
427.23 km
Android - Sony D6653 上傳
| 8 years ago
戴明德
,
陳榮興
和其他
66
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
王偉明
惠珍晚上安安喔(>ω・)b
2016-03-02 22:42 ·
1
個人推
老闆娘
偶像)))))) 早安……………
妳們的團名都超可愛的哈哈…
2016-03-03 10:04 ·
1
個人推
老闆娘
軟腳團?跑不快?還挺適合我的,可是為什麼~妳跑那麼快?明明就是“飯糰跑很快”吼!哈哈哈哈…
2016-03-03 11:35 ·
1
個人推
老闆娘
哈…偶老啦~把肉羹看成飯糰…不好意思啦~
2016-03-03 11:59 ·
1
個人推
徐少甫
惠珍妳真的很厲害!我最近一感冒,小問題不斷!看醫生吃完藥,去跑又感冒,真是麻煩~成績一直退步..嗚嗚!
2016-03-04 14:11 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.0
-3.4 %
2
14.2
1.5 %
3
16.7
-2.3 %
4
15.2
-0.5 %
5
16.4
2.5 %
6
13.0
3.8 %
7
19.1
-1.9 %
8
18.8
-0.8 %
9
16.1
-0.5 %
10
17.1
2.4 %
11
16.2
1.4 %
12
18.0
2.6 %
13
18.4
2.2 %
14
12.5
-2.5 %
15
9.4
7.8 %
16
12.4
-3.4 %
17
18.2
-3.6 %
18
17.7
-2.7 %
19
19.6
-0.9 %
20
19.5
2.4 %
21
19.3
-0.9 %
22
19.7
1.8 %
23
20.0
-1.2 %
24
16.7
1.4 %
25
18.9
3.0 %
26
20.2
-2.1 %
27
20.5
2.5 %
28
16.2
1.7 %
29
20.7
3.2 %
30
24.2
-2.0 %
30.4
20.8
1.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
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