Sharon Wang 2016/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

Sharon Wang 台中
ID 225120

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6.0 km | 00:46:50 | 07:45/km

日期: 2016-03-02 19:30 - 地點: 馬路 - 天氣: 難得好天氣 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 49%

Pace: 07'59" / 07'50" / 07'54" / 08'00" / 09'28" / 09'13" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'37" (+00'23")

1000 / 1000

2

07'50"

(15'28")

07'50" (+00'36")

1000 / 2000

3

07'53"

(23'21")

07'53" (+00'39")

1000 / 3000

4

07'56"

(31'18")

07'56" (+00'42")

1000 / 4000

5

07'57"

(39'16")

07'57" (+00'43")

1000 / 5000

展開計圈分析

邊跑邊八掛⋯打開話夾子嘴巴停不了

3月累積里程 : 57.30 km

NIKE LUNARLON 累積 : 403.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Liang, 講五德和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	07'50"	00:15'49"
3	07'54"	00:23'43"
4	08'00"	00:31'43"
5	09'28"	00:41'11"
6	09'13"	00:50'24"
6.0	07'33"	00:50'43"

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