林鴻鎮 2016/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻鎮屏東
ID 3179

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6.0 km | 00:42:56 | 07:05/km

日期: 2016-03-03 06:51 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 07'29" / 07'37" / 07'18" / 07'02" / 07'03" / 129'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'24" (+00'24")

996 / 996

2

07'43"

(15'06")

07'40" (+00'40")

1006 / 2002

3

07'13"

(22'19")

07'15" (+00'15")

994 / 2997

4

07'07"

(29'26")

07'04" (+00'04")

1006 / 4003

5

07'03"

(36'29")

07'00"

1006 / 5010

6

06'27"

(42'56")

07'21" (+00'21")

877 / 5887

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雙湖六公里

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改版阿托二號藍色39號累積 : 3772.7 km

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施靜宇, 張慶忠和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'37"	00:15'06"
3	07'18"	00:22'24"
4	07'02"	00:29'26"
5	07'03"	00:36'29"
5.9	07'15"	00:42'56"

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