戴浙人 2016/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

戴浙人高雄
ID 124832

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21.0 km | 01:59:04 | 05:40/km

日期: 2016-03-02 12:12 - 總爬升: 197 m - 地點: 左營四海運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1096 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 67%

Pace: 06'05" / 05'39" / 05'13" / 05'18" / 05'18" / 05'19" / 05'34" / 05'07" / 05'15" / 05'28" / 05'32" / 05'24" / 05'23" / 05'27" / 05'35" / 05'29" / 05'47" / 05'22" / 05'41" / 05'32" / 05'35" / 00'00" /

排毒解悶，最近練不夠後面幾K速度居然提不起來~囧

3月累積里程 : 213.66 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃芬蘭, 林建宏和其他 13 人說推

·

David Huang 讚!

2016-03-02 17:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'39"	00:11'44"
3	05'13"	00:16'57"
4	05'18"	00:22'15"
5	05'18"	00:27'33"
6	05'19"	00:32'52"
7	05'34"	00:38'26"
8	05'07"	00:43'33"
9	05'15"	00:48'48"
10	05'28"	00:54'16"
11	05'32"	00:59'48"
12	05'24"	01:05'12"
13	05'23"	01:10'35"
14	05'27"	01:16'02"
15	05'35"	01:21'37"
16	05'29"	01:27'06"
17	05'47"	01:32'53"
18	05'22"	01:38'15"
19	05'41"	01:43'56"
20	05'32"	01:49'28"
21	05'35"	01:55'03"
21.7	05'31"	01:59'04"

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