11.0 km | 00:59:48 | 05:26/km日期: 2016-03-05 07:28 - 平均心率: 148 - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 05'48" / 05'07" / 05'11" / 05'13" / 05'22" / 05'17" / 05'20" / 05'35" / 05'34" / 05'46" / 05'33" / 04'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 125.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'07" | 00:10'55" |
3 | 05'11" | 00:16'06" |
4 | 05'13" | 00:21'19" |
5 | 05'22" | 00:26'41" |
6 | 05'17" | 00:31'58" |
7 | 05'20" | 00:37'18" |
8 | 05'35" | 00:42'53" |
9 | 05'34" | 00:48'27" |
10 | 05'46" | 00:54'13" |
11 | 05'33" | 00:59'46" |
11.0 | 03'27" | 00:59'47" |