Adoniswang 2016/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

Adoniswang 高雄
ID 85885

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14.0 km | 01:08:09 | 04:51/km

日期: 2016-03-07 20:16 - 地點: 大公園 - 天氣: 開始熱 - 卡路里: 758 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 05'00" / 04'44" / 04'44" / 04'44" / 04'48" / 04'52" / 04'48" / 04'48" / 04'52" / 04'44" / 04'44" / 04'56" / 04'56" / 05'08" / 04'26" /

持續健康練習~慢慢恢復

3月累積里程 : 82.39 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Adoniswang, 王子誠和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'44"	00:09'44"
3	04'44"	00:14'28"
4	04'44"	00:19'12"
5	04'48"	00:24'00"
6	04'52"	00:28'52"
7	04'48"	00:33'40"
8	04'48"	00:38'28"
9	04'52"	00:43'20"
10	04'44"	00:48'04"
11	04'44"	00:52'48"
12	04'56"	00:57'44"
13	04'56"	01:02'40"
14	05'08"	01:07'48"
14.0	04'26"	01:07'56"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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