呂政陽 2016/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

呂政陽台南
ID 217060

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3.3 km | 00:20:05 | 06:05/km

日期: 2016-03-04 18:58 - 地點: 麻小 - 卡路里: 190 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 60%

Pace: 06'22" / 05'57" / 05'59" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'18" (+00'21")

995 / 995

2

05'57"

(12'14")

05'57"

999 / 1995

3

05'59"

(18'13")

05'59" (+00'02")

999 / 2994

4

01'52"

(20'05")

06'06" (+00'09")

305 / 3300

3月累積里程 : 68.65 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 671.9 km

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陳榮興和 ricky tseng 說推

·

陳榮興早安…週末愉快

2016-03-05 08:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'57"	00:12'19"
3	05'59"	00:18'18"
3.3	05'56"	00:20'05"

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