7.5 km | 00:53:58 | 07:09/km日期: 2016-03-04 07:11 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 100%
Pace: 07'46" / 06'33" / 08'05" / 06'57" / 06'29" / 06'32" / 06'33" / 09'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'05" (+01'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'32" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'18" (+02'50") | 544 / 7544 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
247.89 km 
mizuno sayonara 累積 :
2297.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 06'33" | 00:14'19" |
| 3 | 08'05" | 00:22'24" |
| 4 | 06'57" | 00:29'21" |
| 5 | 06'29" | 00:35'50" |
| 6 | 06'32" | 00:42'22" |
| 7 | 06'33" | 00:48'55" |
| 7.5 | 09'18" | 00:53'59" |
留言 
展開計圈分析
