路跑在雲端(阿Paul) 2016/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

路跑在雲端(阿Paul) 台北市
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路跑在雲端(阿Paul)

10.3 km | 01:14:49 | 07:14/km

日期: 2016-03-05 15:12 - 總爬升: 106 m - 地點: 體育園區 - 天氣: 晴熱 - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 45%

Pace: 06'49" / 06'44" / 06'21" / 06'27" / 06'22" / 07'38" / 11'23" / 06'43" / 06'41" / 06'47" / 08'52" /

初春的天氣，就已經這麼熱了!
跑步時段該認真思考慎選一下了~

3月累積里程 : 223.96 km

GPX 上傳 | 8 years ago

畯（準仔）, 張桂卿和其他 29 人說推

·

Michael 運動愉快喔！

2016-03-05 18:49 ·

1 個人推

黃家偉（智邦路跑） Paul san, 晚安！

2016-03-05 21:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'44"	00:13'33"
3	06'21"	00:19'54"
4	06'27"	00:26'21"
5	06'22"	00:32'43"
6	07'38"	00:40'21"
7	11'23"	00:51'44"
8	06'43"	00:58'27"
9	06'41"	01:05'08"
10	06'47"	01:11'55"
10.3	08'51"	01:14'49"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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