6.1 km | 00:59:30 | 09:43/km日期: 2023-07-28 20:26 - 平均心率: 111 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 07'24" / 10'33" / 09'54" / 10'17" / 10'45" / 09'20" / 11'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'33" (+03'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'53" (+02'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'17" (+02'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'45" (+03'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'19" (+01'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'07" (+03'44") | 116 / 6116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
120.55 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 10'33" | 00:17'57" |
3 | 09'54" | 00:27'51" |
4 | 10'17" | 00:38'08" |
5 | 10'45" | 00:48'53" |
6 | 09'20" | 00:58'13" |
6.1 | 11'11" | 00:59'31" |