3.5 km | 00:25:23 | 07:15/km日期: 2023-07-29 20:36 - 平均心率: 100 - 卡路里: 96 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 11'20" / 34'55" / 06'06" / 08'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'47" (+01'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'22" (+02'17") | 501 / 3501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
120.55 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'20" | 00:11'20" |
2 | 34'55" | 00:46'15" |
3 | 06'06" | 00:52'21" |
3.5 | 08'22" | 00:56'33" |