spencer 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

spencer 台中
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9.1 km | 00:57:14 | 06:15/km

日期: 2016-03-13 07:28 - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 526 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89%

Pace: 06'09" / 06'24" / 06'40" / 06'29" / 06'25" / 06'17" / 06'21" / 06'08" / 05'35" / 05'35" /

距離路跑

3月累積里程 : 23.64 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 累積 : 461.3 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

黃國棟和施好辣說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'24"	00:12'33"
3	06'40"	00:19'13"
4	06'29"	00:25'42"
5	06'25"	00:32'07"
6	06'17"	00:38'24"
7	06'21"	00:44'45"
8	06'08"	00:50'53"
9	05'35"	00:56'28"
9.1	05'34"	00:57'15"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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randallkwo 上傳了新日誌

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

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