趁咖未麻快照 2016/03/13 訓練日誌

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趁咖未麻快照

半馬 | 02:07:47 | 06:03/km | 第23半馬

第六屆2016 晨曦麥香『豪情邁步』馬拉松

官方成績
日期	2016-03-13
成績	02:07:47
總名次	652 / 2691
分組名次	214 / 650
平均速度	06:03/km

官方證書

趁咖未麻快照

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'27")

00:27'27"

00:57'44"

10 km

(00:57'44")

00:30'17" (+02'50")

15 km

(01:28'05")

00:30'21" (+02'54")

01:02'50" (+05'06")

20 km

(02:00'34")

00:32'29" (+05'02")

Finish

(02:07:47)

日期: 2016-03-13 06:48 - 總爬升: 187 m - 地點: 大雅國小 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'38"

(05'38")

05'38" (+00'18")

998 / 998

05'33"

(11'11")

05'33" (+00'13")

997 / 1996

05'21"

(16'32")

05'21" (+00'01")

999 / 2996

05'22"

(21'54")

05'20"

1003 / 3999

05'38"

(27'32")

05'32" (+00'12")

1015 / 5015

展開計圈分析

台中

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台中

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今年第3馬,場場都下雨。吸蓋一直沒好,沒練,成績下滑中。

賽前宣言: 加油,便宜、賽道好破PB。

3月累積里程 : 136.52 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 8 years ago

兩光路人甲, htCho 和其他 13 人說推

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kuan 搞一個吧！

2016-03-14 09:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'33"	00:11'16"
3	05'20"	00:16'36"
4	05'23"	00:21'59"
5	05'28"	00:27'27"
6	05'48"	00:33'15"
7	05'30"	00:38'45"
8	07'24"	00:46'09"
9	05'50"	00:51'59"
10	05'45"	00:57'44"
11	06'09"	01:03'53"
12	05'57"	01:09'50"
13	06'23"	01:16'13"
14	05'58"	01:22'11"
15	05'54"	01:28'05"
16	08'00"	01:36'05"
17	05'50"	01:41'55"
18	06'18"	01:48'13"
19	06'04"	01:54'17"
20	06'17"	02:00'34"
21.0	06'28"	02:06'48"