kimweng 2013/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

kimweng 台北市
ID 15146

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5.9 km | 00:39:40 | 06:41/km

日期: 2013-07-24 22:12 - 地點: 萬華青年公園 - 天氣: 涼快好天氣~~ - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 06'55" / 07'11" / 06'55" / 06'46" / 06'07" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'54" (+00'48")

1001 / 1001

2

07'17"

(14'12")

07'10" (+01'04")

1016 / 2018

3

06'57"

(21'09")

06'54" (+00'48")

1006 / 3024

4

06'50"

(27'59")

06'47" (+00'41")

1006 / 4030

5

06'09"

(34'08")

06'06"

1006 / 5037

6

05'32"

(39'40")

06'15" (+00'09")

884 / 5921

陪小子跑，後段體力不繼了，讓小子先衝回去~~~
果然，人不可不服老啊~~~

7月累積里程 : 364.13 km

ASICS GEL-CUMULUS 14 累積 : 1772.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

Aston, david 和其他 73 人說推

·

觀看另 4 則留言

mindy 連跑兩場，勇！

2013-07-24 23:43 ·

1 個人推

kimweng Robert大：果然是過來人，內行的喔~~~
mindy大：小子剛開始練，需要稍微督促一下，只好陪跑一下了~~

2013-07-24 23:49 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	07'11"	00:14'06"
3	06'55"	00:21'01"
4	06'46"	00:27'47"
5	06'07"	00:33'54"
5.9	06'15"	00:39'40"

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