Adoniswang 2016/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

Adoniswang 高雄
ID 85885

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11.1 km | 00:55:21 | 04:58/km

日期: 2016-03-09 20:12 - 地點: 公園 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 600 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 05'00" / 04'56" / 04'56" / 05'00" / 04'56" / 04'56" / 05'00" / 04'56" / 05'00" / 05'04" / 04'44" / 05'13" /

持續健康練習~

3月累積里程 : 82.39 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 鐘和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'56"	00:09'56"
3	04'56"	00:14'52"
4	05'00"	00:19'52"
5	04'56"	00:24'48"
6	04'56"	00:29'44"
7	05'00"	00:34'44"
8	04'56"	00:39'40"
9	05'00"	00:44'40"
10	05'04"	00:49'44"
11	04'44"	00:54'28"
11.1	05'13"	00:55'04"

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成績 : 01:07:05

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