10.6 km | 00:59:36 | 05:36/km日期: 2016-03-09 22:04 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 162 - 卡路里: 660 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 05'49" / 05'53" / 05'32" / 05'36" / 05'51" / 05'46" / 05'31" / 05'00" / 05'50" / 05'41" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'59" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'40" (+00'41") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'50" (+00'51") | 622 / 10622 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
132.74 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 :
346.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'53" | 00:11'42" |
| 3 | 05'32" | 00:17'14" |
| 4 | 05'36" | 00:22'50" |
| 5 | 05'51" | 00:28'41" |
| 6 | 05'46" | 00:34'27" |
| 7 | 05'31" | 00:39'58" |
| 8 | 05'00" | 00:44'58" |
| 9 | 05'50" | 00:50'48" |
| 10 | 05'41" | 00:56'29" |
| 10.6 | 05'50" | 01:00'07" |
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