飛鼠長老 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

飛鼠長老花蓮
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2016桃園市長盃蘆竹區濱海馬拉松

官方成績
日期	2016-03-13
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

日期: 2016-03-13 06:00 - 地點: 竹圍魚港 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1424 Cal

Jie Wen 我領騎全馬組...!
起跑後=前5位0至30公里均速=15=3分速..衝出
折返點剩下3位平行跑還能一邊跑一邊聊天+一起喝一瓶補給水???
我一路上幫他們報里程速與配速多少給他們知道.
還能一直點頭了解.
直到最後10公里才下滑至13~12...!
但在最後3公里竟還可以再拉高至18速衝線.
最後守住:02:50衝至02:48分

3月累積里程 : 63.90 km

手動上傳 | 8 years ago

Mei Cheng, Andy Cheng 和其他 15 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳世賢原來是領騎^^

2016-03-15 16:57 ·

Gallen Lee 恭喜順利完賽~

2016-03-15 18:03 ·

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朋友動態

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