Amy Chiang 2016/03/20 訓練日誌

Amy Chiang 台北市
ID 181388

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Amy Chiang

全馬 | 05:22:21 | 07:38/km | 第4馬

2016新北市萬金石馬拉松路跑

官方成績
日期	2016-03-20
成績	05:22:21
總名次	3441 / 5957
分組名次	136 / 342
平均速度	07:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'37")

00:34'37" (+00'30")

01:09'53"

10 km

(01:09'53")

00:35'16" (+01'09")

15 km

(01:44'00")

00:34'07"

01:11'02" (+01'09")

20 km

(02:20'55")

00:36'55" (+02'48")

25 km

(02:59'03")

00:38'08" (+04'01")

01:17'42" (+07'49")

30 km

(03:38'37")

00:39'34" (+05'27")

35 km

(04:21'22")

00:42'45" (+08'38")

01:27'29" (+17'36")

40 km

(05:06'06")

00:44'44" (+10'37")

Finish

(05:22:21)

日期: 2016-03-20 06:30 - 總爬升: 294 m - 地點: 萬金石 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 2013 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

台北市

Amy Chiang

說真的大銅牌我很愛，但是5個半小時也太難了啦...

Hungone紅丸子, Andy Tsang 和其他 8 人說推

留言

重力加速度聽說這個不好跑也...天氣太熱了！（妳好厲害）恭喜完賽....

2016-03-21 20:55 ·

1 個人推

賽前宣言: 隨便抽中的喔！（被毆）

3月累積里程 : 101.81 km

MIZUNO J1GD160602 累積 : 312.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

南投鳳梨職人所-夏坤, Jerry Tai 和其他 111 人說推

留言

觀看另 31 則留言

0 恭喜又抓一馬！好厲害啊！

2016-03-29 06:44 ·

1 個人推

Jerry Tai 恭喜完賽，跑的很好喔~

2016-09-02 15:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'34"	00:11'34"
2	03'20"	00:14'54"
3	06'56"	00:21'50"
4	06'40"	00:28'30"
5	06'07"	00:34'37"
6	08'00"	00:42'37"
7	06'57"	00:49'34"
8	07'11"	00:56'45"
9	06'34"	01:03'19"
10	06'34"	01:09'53"
11	07'23"	01:17'16"
12	06'14"	01:23'30"
13	07'06"	01:30'36"
14	06'54"	01:37'30"
15	06'30"	01:44'00"
16	09'29"	01:53'29"
17	06'36"	02:00'05"
18	07'05"	02:07'10"
19	06'46"	02:13'56"
20	06'59"	02:20'55"
21	08'14"	02:29'09"
22	06'46"	02:35'55"
23	08'04"	02:43'59"
24	08'07"	02:52'06"
25	06'57"	02:59'03"
26	07'49"	03:06'52"
27	07'41"	03:14'33"
28	07'50"	03:22'23"
29	08'46"	03:31'09"
30	07'28"	03:38'37"
31	08'36"	03:47'13"
32	06'53"	03:54'06"
33	09'09"	04:03'15"
34	08'46"	04:12'01"
35	09'21"	04:21'22"
36	10'03"	04:31'25"
37	09'50"	04:41'15"
38	08'01"	04:49'16"
39	08'19"	04:57'35"
40	08'31"	05:06'06"
41	16'00"	05:22'06"
42	00'03"	05:22'09"
42.4	05'21"	05:24'17"