王純其 2016/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

王純其新北市
ID 43994

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5.3 km | 00:47:55 | 09:07/km

日期: 2016-03-07 06:14 - 地點: 幸福水漾公園 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 100%

Pace: 08'54" / 09'54" / 09'46" / 07'39" / 07'19" / 17'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'48"

(08'48")

08'54" (+01'39")

987 / 987

2

09'51"

(18'39")

09'45" (+02'30")

1009 / 1997

3

09'26"

(28'05")

09'31" (+02'16")

990 / 2988

4

08'02"

(36'07")

08'00" (+00'45")

1004 / 3992

5

07'19"

(43'26")

07'15"

1006 / 4999

6

04'29"

(47'55")

17'38" (+10'23")

254 / 5253

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昨天跑馬拉松
今天排乳酸

3月累積里程 : 204.03 km

PUMA PUMA Mobium Elite 累積 : 4104.1 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

王純娟, 許書統和其他 5 人說推

·

林伯修偶鐵腿到現在，謝謝妳幫我拍照，總算有一張馬場的夫妻照，因為老婆不想拍，總算捉到不可抗拒的照片，哈哈

2016-03-07 15:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'54"	00:08'54"
2	09'54"	00:18'48"
3	09'46"	00:28'34"
4	07'39"	00:36'13"
5	07'19"	00:43'32"
5.3	17'17"	00:47'55"

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