陽佩真 2016/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

陽佩真高雄
ID 152791

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3.2 km | 00:21:26 | 06:40/km

日期: 2016-03-16 17:19 - 天氣: 小熱 - 卡路里: 130 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 07'01" / 06'36" / 06'35" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55" (+00'23")

998 / 998

2

06'42"

(13'37")

06'41" (+00'09")

1001 / 2000

3

06'35"

(20'12")

06'32"

1007 / 3007

4

01'14"

(21'26")

06'04"

203 / 3210

上週日半馬回程的山路影響力還不小，全身還是酸痛狀態，且沒什麼力可以跑

3月累積里程 : 79.75 km

Mizuno PRIMA CANTABILE 3 累積 : 1072.1 km

Android - samsung SM-G9208 上傳 | 8 years ago

大衛王, 許毓峰和其他 18 人說推

·

Michael 哈哈，隅也鐵腿兩日^_^
晚安愉快喔！

2016-03-16 20:11 ·

1 個人推

許毓峰想必是沒有恢復跑。

2016-03-17 22:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'36"	00:13'37"
3	06'35"	00:20'12"
3.2	05'50"	00:21'26"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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