10.0 km | 00:52:29 | 05:14/km日期: 2016-03-14 16:21 - 地點: 中興新村 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 8986 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 71%
Pace: 05'55" / 05'26" / 05'25" / 05'21" / 05'17" / 05'13" / 05'02" / 04'59" / 04'54" / 04'34" / 19'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+01'16") | 1004 / 1004 | 164 / 102 |
2 | | 05'28" (+00'47") | 1005 / 2009 | 169 / 107 |
3 | | 05'27" (+00'46") | 993 / 3002 | 170 / 107 |
4 | | 05'17" (+00'36") | 1006 / 4009 | 171 / 109 |
5 | | 05'20" (+00'39") | 991 / 5001 | 171 / 109 |
6 | | 05'12" (+00'31") | 1001 / 6002 | 172 / 111 |
7 | | 05'00" (+00'19") | 1005 / 7007 | 173 / 115 |
8 | | 04'58" (+00'17") | 1001 / 8009 | 173 / 115 |
9 | | 04'57" (+00'16") | 994 / 9004 | 173 / 116 |
10 | | 04'41" | 1003 / 10007 | 174 / 122 |
11 | | 05'25" (+00'44") | 12 / 10020 | 150 / 123 |
專程載孩子的媽來這跑步,雖昨天剛完賽 但只是半馬感覺已完全恢復so,自己也下去輕鬆跑加減賺 !
3月累積里程 :
250.25 km 水藍2代 累積 :
384.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'26" | 00:11'21" |
3 | 05'25" | 00:16'46" |
4 | 05'21" | 00:22'07" |
5 | 05'17" | 00:27'24" |
6 | 05'13" | 00:32'37" |
7 | 05'02" | 00:37'39" |
8 | 04'59" | 00:42'38" |
9 | 04'54" | 00:47'32" |
10 | 04'34" | 00:52'06" |
10.0 | 18'41" | 00:52'29" |