Barry (錸德竹22晨跑團) 2016/03/17 訓練日誌

Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 3073

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Barry (錸德竹22晨跑團)

10.8 km | 00:59:58 | 05:33/km

日期: 2016-03-17 05:00 - 地點: 竹22 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 98%

Pace: 05'59" / 05'47" / 05'45" / 05'35" / 05'29" / 08'09" / 04'57" / 04'22" / 04'49" / 05'01" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'59"

(05'59")

05'59" (+01'38")

1000 / 1000

05'47"

(11'46")

05'47" (+01'26")

1000 / 2000

05'44"

(17'30")

05'44" (+01'23")

1000 / 3000

05'35"

(23'06")

05'35" (+01'14")

1000 / 4000

04'02"

(27'09")

05'21" (+01'00")

755 / 4755

展開計圈分析

新竹

Barry (錸德竹22晨跑團)

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新竹

Barry (錸德竹22晨跑團)

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清晨的竹22，地面還是濕濕的，鼻子聞得到水氣。大夥衝著許大的紅豆湯圓而來。在狂飆了一小時後，溫熱的湯圓不僅暖胃，也溫暖了我的心！

3月累積里程 : 322.75 km

Mizuno Rider 18 (黃綠黑) 累積 : 1773.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

penny, Snow Ho 和其他 16 人說推

留言

孫明同速度不錯

2016-03-17 09:26 ·

1 個人推

Anne 破330喔！

2016-03-17 18:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'47"	00:11'46"
3	05'45"	00:17'31"
4	05'35"	00:23'06"
5	05'29"	00:28'35"
6	08'09"	00:36'44"
7	04'57"	00:41'41"
8	04'22"	00:46'03"
9	04'49"	00:50'52"
10	05'01"	00:55'53"
10.8	05'09"	00:59'58"

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