14.1 km | 01:38:53 | 07:02/km日期: 2016-03-19 15:36 - 地點: 南靖車站到新營車站 - 天氣: 陰 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1299 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 06'23" / 06'24" / 06'27" / 07'17" / 06'40" / 06'56" / 07'01" / 07'30" / 07'28" / 07'01" / 06'54" / 07'02" / 07'01" / 07'18" / 28'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" | 7060 / 7060 |
| 2 | | 07'11" (+00'28") | 7062 / 14122 |
跟火車時間比賽
是趕上了在最後5秒搭上了區間車
但是在最後一秒才發現搭錯方向的區間車
趕緊跳車要換的時候，正確的區間車已開走了
我還要再等40分鐘...
嘔!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
184.39 km 
ASICS 虎走KAINO TJR269-0765 累積 :
1195.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'24" | 00:12'47" |
| 3 | 06'27" | 00:19'14" |
| 4 | 07'17" | 00:26'31" |
| 5 | 06'40" | 00:33'11" |
| 6 | 06'56" | 00:40'07" |
| 7 | 07'01" | 00:47'08" |
| 8 | 07'30" | 00:54'38" |
| 9 | 07'28" | 01:02'06" |
| 10 | 07'01" | 01:09'07" |
| 11 | 06'54" | 01:16'01" |
| 12 | 07'02" | 01:23'03" |
| 13 | 07'01" | 01:30'04" |
| 14 | 07'18" | 01:37'22" |
| 14.1 | 28'36" | 01:38'53" |
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