Adoniswang 2016/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Adoniswang 高雄
ID 85885

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11.1 km | 00:53:14 | 04:48/km

日期: 2016-03-16 20:08 - 地點: 大公園 - 天氣: 還是一點冷 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 05'08" / 04'48" / 04'40" / 04'52" / 04'40" / 04'44" / 04'40" / 04'44" / 04'36" / 04'44" / 04'52" / 04'45" /

最近很偷懶~

3月累積里程 : 82.39 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 鐘和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'48"	00:09'56"
3	04'40"	00:14'36"
4	04'52"	00:19'28"
5	04'40"	00:24'08"
6	04'44"	00:28'52"
7	04'40"	00:33'32"
8	04'44"	00:38'16"
9	04'36"	00:42'52"
10	04'44"	00:47'36"
11	04'52"	00:52'28"
11.1	04'45"	00:52'44"

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