3.1 km | 00:24:11 | 07:48/km日期: 2023-08-17 09:00 - 地點: 玉山公園 - 天氣: 陽光燦爛 - 平均心率: 154 - 卡路里: 167 Cal - 總步數: 3544 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 06'10" / 08'32" / 08'10" / 13'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'42" | 3000 / 3000 | 147 / 87 |
| 2 | | 10'51" (+03'09") | 96 / 3097 | 121 / 75 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
67.05 km 
Hoka 速度羊 累積 :
148.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 08'32" | 00:14'42" |
| 3 | 08'10" | 00:22'52" |
| 3.1 | 13'29" | 00:24'11" |
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