5.4 km | 00:28:55 | 05:23/km日期: 2016-03-18 15:58 - 平均心率: 146 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 4878 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 05'46" / 05'17" / 05'31" / 05'42" / 04'55" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'43" (+00'50") | 1006 / 1006 | 165 / 105 |
| 2 | | 05'17" (+00'24") | 1007 / 2014 | 168 / 111 |
| 3 | | 05'27" (+00'34") | 1002 / 3017 | 170 / 107 |
| 4 | | 05'41" (+00'48") | 1008 / 4026 | 166 / 105 |
| 5 | | 04'53" | 1005 / 5032 | 171 / 119 |
| 6 | | 04'43" | 356 / 5388 | 172 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
197.15 km 
mizuno WAVE RIDER 19sw 累積 :
763.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'17" | 00:11'03" |
| 3 | 05'31" | 00:16'34" |
| 4 | 05'42" | 00:22'16" |
| 5 | 04'55" | 00:27'11" |
| 5.4 | 04'51" | 00:28'55" |
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