Johan Shen 2016/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Johan Shen 桃園
ID 34825

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12.0 km | 01:12:09 | 06:00/km

日期: 2016-03-19 17:02 - 總爬升: 142 m - 卡路里: 853 Cal - 總步數: 11568 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

Pace: 05'58" / 06'13" / 05'50" / 05'51" / 06'01" / 05'56" / 06'02" / 06'28" / 05'46" / 05'35" / 06'05" / 05'58" / 39'23" /

3月累積里程 : 179.48 km

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Steven Lee 和梁澤鈞說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'13"	00:12'11"
3	05'50"	00:18'01"
4	05'51"	00:23'52"
5	06'01"	00:29'53"
6	05'56"	00:35'49"
7	06'02"	00:41'51"
8	06'28"	00:48'19"
9	05'46"	00:54'05"
10	05'35"	00:59'40"
11	06'05"	01:05'45"
12	05'58"	01:11'43"
12.0	39'02"	01:12'09"

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